Держите запись полной тренировки для дома от проекта 21х15. В статье описаны основные принципы тренировки, которые позволяют работать в своем режиме и контролировать свое тело. Программа подойдет как новичкам, так и уже занимающимся. Регистрация на сайте fitme.family.

Многие люди бросают занятия фитнесом из-за внешних факторов, таких как плохая погода, загруженность на работе или отсутствие результата после нескольких дней тренировок. Однако, автор статьи считает, что продолжение действий - даже если они не всегда правильные - является ключом к успеху в фитнесе. Он призывает читателей продолжать тренироваться, несмотря на все трудности, и обещает, что результат неизбежен, если вы будете продолжать действовать.

Статья о том, как люди начинают размышлять о прошедшем годе и о том, что можно было бы сделать лучше. Автор предлагает поставить перед собой мечты и цели, договариваться с собой и корректировать свои желания. В конце статьи задается вопрос, с каким чувством читатель заканчивает старый и начинает новый год.