Проблема людей в фитнесе
НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПРОДОЛЖАТЬ
То есть человек приступает к занятиям. Какое-то время тренируется и следит за питанием.
Но потом прекращает, потому что внешние факторы оказываются сильнее.
Особенно это проявляется в следующих случаях:
⁃ Потренировался 5 дней, а результата нет
⁃ Проснулся утром, а погода, давление, не выспался (не было сил)
⁃ На работе загрузили
⁃ Не знаю, что делать дальше
Моя философия фитнеса и достижений заключается в ПРОДОЛЖЕНИИ действий. Хорошо, если действия правильные и точечные.
Но в самом начале даже неверные действия нужны и важны.
В тот момент, когда все прекратят, вы просто будете продолжать.
И перейдете на новый уровень.
Система станет крепче, адаптируется именно под вашу жизнь.
И вы увеличиваете шансы получения результата.
Например, ваша задача стабильно тренироваться, чтобы была энергия.
1й день. Вы отзанимались по каким-то старым записям.
2й день. Посмотрели видео в ютубе.
3й день. Все болит. Хочу есть, потому что прошлые два дня ел по 1300 калорий в сутки.
4й день. А оно мне вообще надо?
На 1 и 2 день у вас был подъем энергии, чего вы и хотели раньше.
Но что дальше?
Главная моя идеология и моего фитнес сообщества FitMe Family - продолжать, несмотря ни на что. Кое-как, мало, медленно, но продолжать.
В 2022 году многим откликнулась моя философия. Поэтому ФмФ растет. 📈
В рамках личного наставничества и в рамках онлайн марафонов моей главное задачей является - мотивировать человека ПРОДОЛЖАТЬ.
На длительной дистанции результат будет.
А с учетом моих знаний и понимания, ЧТО делать дальше, отличный результат неизбежен.
Что ВЫ сделаете на 4й день, когда проснетесь уставшими, на улице будет идти дождь, а в голове голос «да ладно, от одного пропуска ничего не будет»?
П.с.
Вспоминается одна картинка:
- Тренер, а если я пропущу тренировку, то ведь ничего не будет?
- Все верно. Ничего не будет… Ни результата, ни медалей, ничего…
